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          健康科普

          冬天這12個壞習慣最要命!聽專家說......

          by 日照心臟病醫院 更新于:2020-12-21

          近期,日照冷空氣還將持續發力,醫院心內科三個病區患者量驟增,在此,青島大學日照醫院/日照心臟病醫院提醒您,身體一旦出現不適,請及時就醫。

          有些疾病的發生存在著多種誘因,而不好的生活習慣會導致或加重疾病的發生,養成良好的生活習慣與作息是預防疾病的最有效措施。在這個寒冷的冬天,小編特地邀請了青島大學日照醫院/日照心臟病醫院專家盤點了12種不好的生活習慣,暖心科普奉上~請查收!

          1.早上猛然起床
          人在夜間睡眠時,機體處于半休眠狀態,早上醒后猛然起身,血壓跟不上,會出現各種低血壓癥狀。此外,高血壓、冠心病、動脈硬化、血管狹窄的患者猛然起床最易出現意外,大多數心腦血管疾病都發生在這個時間段。

          2. 蹲便后猛然起身
          老年人血管調節反應差,蹲便時間過久,快速起身容易誘發短暫性腦缺血,出現頭暈、眼花、摔倒,甚至腦血管意外。
          3.寒冷天氣從室內外出
          寒冷易致心血管痙攣,對于冠心病患者來說,可能誘發大面積心梗,導致猝死。

          4. 霧天長時間在戶外鍛煉
          在霧天鍛煉,空氣中的有害物質會進入體內,可能會導致血液污染,阻斷氧的供應,從而誘發心臟病。
          5.過度疲勞后桑拿
          桑拿房中過高的溫度會使人體血管迅速擴張,血流加快,增加心臟負擔,疲勞后大量飲酒后更會使危險加倍。
          6. 久看電視喝濃茶
          有研究表明,每看1小時電視可增加70%的心臟死亡風險,再加上濃茶或咖啡的刺激,心臟病發作風險就更高了。

          7. 憤怒時暴飲暴食
          情緒激動時血壓會升高,容易誘發各種心血管疾病,在過度進食后一小時內,心臟病發作的幾率增加10倍,兩者結合,危險至極。
          8. 棋牌室抽煙
          煙霧中的尼古丁、一氧化碳等有害物質,可以導致各種心血管問題,棋牌室通風差,經常煙霧繚繞,年齡大、血壓高、身體虛弱的中老年人,沉浸其中,會導致各種疾病的發生,甚至有猝死的可能。


          9. 酒后喝咖啡
          飲酒后再喝咖啡,會讓大腦從極度抑制狀態轉為極度興奮,并刺激血管擴張,增加心臟負擔,傷害遠遠大于單純飲酒。
          10. 傷心后借酒消愁
          傷心的人容易激動,心動過速、動脈收縮,這時再飲酒,就會導致心臟病發作。
          11. 熬夜時吸煙
          熬夜時吸煙會使血液粘稠度增加8倍以上,非常容易誘發心腦血管疾病。
          12. 酒后排尿
          男性酒后、起夜、午睡起床排尿時容易發生“排尿后暈厥”,避免用力排尿,條件允許時最好坐著或蹲著。



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